エゴマとアマニ

徳島市万代町にある美容室　hair room unionの乾です。

 

最近よく耳にする「えごま油」

皆さん摂取してますか？

なんか、オメガ3脂肪酸とか言われてもよくわからないけど

とりあえず健康によさそうだと思い、買い物ついでに見てきました。

 

だけど～、近所のハローズでは見つからなかった。(^▽^;)

え？ないの？こんな話題になってるのに・・・。（あれば売れるよ！）

と思ってたら目に飛び込んできたのは「アマニオイル」

ネット検索したら、えごま油もアマニ油も効果はよく似てる

らしいことが分かったので買ってみました

 

 

日清アマニ油

 

エゴマもアマニも酸化しやすいから、遮光ビンでこういう風に

パッケージが付いてるほうがイイらしいです。

 

加熱すると、効果が発揮できないので常温で摂取するのが

通常らしいです。

 

とりあえずその日食べる食事にかけてみました。

ほうれん草胡麻和えや煮物に、ピュピュっと

 

うん。特に臭いも味もなかったです(*´▽｀*)よかった。

 

 

食べ始めて数日経ちましたが、少しお通じが良くなったように思います

 

なんかネット情報ですが、お魚屋魚介類を食べてるとオメガ3脂肪酸は

十分摂れているらしいので、その日は特に食べなくても良いそうです。

 

私、ほとんど肉食なので良いかもしれません

とりあえず暫く続けてみま～す(*´▽｀*)